Les exigences en matière d’hydratation sont remarquablement individuelles et dépendent de nombreux éléments, ainsi que de la dimension de votre système et de votre degré d’activité. Beaucoup de gens suivent le principe du 8×8, qui recommande l’ingestion quotidienne de 7 tasses de 8 onces (237 ml), soit environ 1,9 litre (1,9 litres) d’eau. Malgré tout, […]